Elisabeth Serrander | GRAVIDYOGA

bok.hstrom.se | Antikvariat & Bokhandel Verified independent store

→

Information om Gravidyoga av Elisabeth SerranderUpptäck hur yoga kan stärka din kropp och själ under graviditeten. Denna handbok ger dig praktiska övningar och stöd för att förbere da dig inför förlossningen och knyta an till ditt barn. Perfekt för blivande mammor och yogainstruktörer.Läs om Gravidyoga av Elisabeth Serrander ATT TRÄNA YOGA när du är gravid förbereder dig fysiskt och mentalt inför förlossningen samtidigt som det gynnar både ditt och barnets välbefinnande. De mjuka yogaövningarna ger kroppen utrymme till vila, förebygger stress och ökar din energi. Yoga hjälper dig också att knyta an till din baby och förbereder dig inför mammarollen Det är en perfekt träningsmetod när du är gravid och ska bära på en växande baby, föda ditt barn och klara av den första tiden efter förlossningen. Aldrig hade jag väl kunnat föreställa mig att yoga för gravida skulle bli så populärt när jag började undervisa i början på 1980-talet! Att utöva yoga under graviditeten är idag en del av många blivande mammors förlossningsförberedelse. Den här boken innehåller det koncept som jag arbetat fram under åren och som jag också etablerade inom mödravården. Boken är upplagd som en handbok där jag har valt att fokusera på den praktiska tillämpningen. Den är tänkt som en hjälp för blivande mammor som vill träna yoga på egen hand, för dem som vill veta mer om vad yoga för gravida egentligen innebär, för yogainstruktörer som leder gravidgrupper och för personal inom vården. I denna första svenska bok om yoga för gravida finner du även ett kortare program med yogaställningar som passar efter förlossningen och som du kan träna hemma när du fått din baby. Ursprungligen förmedlades yoga muntligt från en vis man eller kvinna till en elev. Det var lärarens roll att tolka yogans budskap för att därefter skräddarsy övningarna efter individens unika och individuella behov för att främja den personliga utvecklingen. Än idag är yoga en fråga om tolkning och denna bok speglar mitt synsätt baserat på erfarenhet av 25 års undervisning, samarbete med barnmorskor, samtal med mammor inför och efter födseln och naturligtvis mina egna förlossningar! Det är min förhoppning att denna bok ska ge inspiration, stöd och hjälp till dig som vill träna yoga under graviditeten, inför förlossningen och efter födseln. Förlagets information "' ”Att träna yoga när du är gravid förbereder dig fysiskt och mentalt inför förlossningen samtidigt som det gynnar både ditt och barnets välbefinnande. De mjuka yogaövningarna ger kroppen utrymme till vila Data om boken Bindning: Häftad. 8:o (222x162 mm)År: Utg. 2005. Omfång: 152 s. ISBN: 9789127108141. Språk: Svenska Författare: Serrander, Elisabeth Titel: Gravidyoga Förlag: Natur & Kultur Akademisk Genre: Hälsa, skönhet och sex Artikelnr: 422138 Gravidyoga av Elisabeth Serrander hittar du under genren Yoga inom Familj & hälsa i kategorin Medicin & hälsa. Hitta fler liknande böcker:Medicin & hälsa Familj & hälsa Yoga Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:graviditet yoga förlossningsförberedelse välbefinnande handbok Familj och hälsa Sök fler exemplar av denna bokFler böcker av Elisabeth Serrander Show more