Information om Bra mat för unga idrottare av Erik HellménVill du hjälpa unga idrottare att äta rätt? Den här boken ger konkreta råd och recept för optimal prestation. Perfekt för dig som vill stödja ungdomar i att utveckla sunda matvanor.Läs om Bra mat för unga idrottare av Erik Hellmén FÖR DEN SOM idrottar är det lika viktigt att äta rätt som att träna rätt. Bra mat för unga idrottare vänder sig till 11-15 åringar och visar hur mat fungerar i kroppen och varför det är bra att äta olika sorters mat. Häftet innehåller många tips på vad man kan äta före, under och efter träning och tävling. De finns också flera enkla, nyttiga och smarriga recept som hjälper ungdomarna att själva ta ansvar för vad de äter. Delar av Riksidrottsförbundets kostpolicy (antogs 2009) berör särskilt barn och ungdomar. Bra mat för unga idrottare är till hjälp för dig som vill stötta ungdomar till goda matvanor och följa policyns uppmaningar: - Föreningar och förbund ska intensifiera informationen till utövare, idrottsföräldrar och ledare om matvanornas betydelse med bland annat konkreta tips och råd. - Föreningar och förbund ska beakta matvanornas betydelse i sin verksamhet särskilt vid tävlingar och läger. Förlagets information För den som idrottar är det lika viktigt att äta rätt som att träna rätt. Bra mat för unga idrottare vänder sig till 11-15 åringar och visar hur mat fungerar i kroppen och varför det är bra att äta olika sorters mat. Häftet innehåller många tips på vad man kan äta före, under och efter träning och tävling. Det finns också flera enkla, nyttiga och smarriga recept som hjälper ungdomarna att själva ta ansvar för vad de äterData om boken Bindning: Spiralband. 8:o (210x210 mm)År: Utg. 2011. Omfång: 46 s. ISBN: 9789186323042. Språk: Svenska Författare: Hellmén, Erik Titel: Bra mat för unga idrottare Förlag: SISU Idrottsböcker Genre: Sport, motion och friluftsliv Artikelnr: 433798 Bra mat för unga idrottare av Erik Hellmén hittar du under genren Hem & hushåll inom Mat & dryck i kategorin Livsstil & fritid. Hitta fler liknande böcker:Livsstil & fritid Mat & dryck Hem & hushåll Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:ungdomar idrott kost recept hälsa Mat dryck Mat och dryck Sök fler exemplar av denna bokFler böcker av Erik Hellmén
