Louise Malmros Manfrinato | ENERGIYOGA

bok.hstrom.se | Antikvariat & Bokhandel Verified independent store

→

Information om Energiyoga av Louise Malmros ManfrinatoUpptäck energiyoga, en skräddarsydd träningsform för att motverka stress och smärta. Perfekt för dig med stillasittande livsst il. Boken ger konkreta övningar och andningstekniker som stärker både kropp och sinne. En inspirerande guide för alla, särskilt män, att förbättra sin hälsa.Läs om Energiyoga av Louise Malmros Manfrinato ENERGIYOGA ÄR EN modern form av yoga som ger dig yogans alla avstressande och mentalt stärkande effekter, men framför allt håller kroppen frisk, stark och smärtfri. I energiyogan har övningarna effektiviserats i syfte att maximera den fysiska formen och förebygga och behandla smärttillstånd och skador. Resultatet är ett komplett träningsprogram där yogan helt enkelt anpassats efter hur vi västerlänningar lever i dag. Har du till exempel ett arbete med monotona arbetsställningar eller slitsamma lyft ger programmet i boken precis vad du behöver. Träningsprogrammet kan delas upp i olika sekvenser eller tränas i sin helhet, helt efter dina behov. Här finns andningsövningar, fysiska övningar och djupavslappning samt ett kapitel med övningar som kan tränas i par. Dessutom ges specifika alternativ till dem som har exempelvis rygg-, nack- eller knäproblem. Ur innehållet: - Vad är energiyoga? - Kort, grundläggande anatomi - Andningsteknik - Yoga som förebygger och behandlar - Träningsprogram med övningsfotonI USA och England ökar de dynamiska yogaformerna i popularitet bland män. Denna trend börjar också märkas i Sverige, därför är den här boken skriven och formgiven så att den även ska kännas lockande för män.Louise Malmros Manfrinato är yogainstruktör, journalist och författare, främst med inriktning på ämnena hälsa, friskvård och träning. Hon är före detta landslagsgymnast och utbildad inom personlig träning och anatomi. Tillsammans med sin man Franco Manfrinato, som är massageterapeut och personlig tränare, har hon utvecklat en variant av poweryogan ? energiyogan ? som är en träningsform med syfte att hålla kroppen stark, frisk och smärtfri. Louise har tidigare skrivit boken I form efter 60.Data om boken Bindning: Kartonnage. 8:oÅr: 2006. Omfång: 96 s. Språk: Svenska Författare: Manfrinato, Louise Malmros Titel: Energiyoga Förlag: Fitnessförlaget Genre: Friskvård & sport Artikelnr: 444293 Energiyoga av Louise Malmros Manfrinato hittar du under genren Yoga inom Idrott, lek & spel i kategorin Livsstil & fritid. Hitta fler liknande böcker:Livsstil & fritid Idrott, lek & spel Yoga Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:energiyoga träning hälsa friskvård stresshantering Sök fler exemplar av denna bokFler böcker av Louise Malmros Manfrinato Show more