Personlig treningsplan og faglig støtte – tilpasset dine mål og din hverdag. MindPace Essential passer for deg som liker å trene selvstendig, og som ønsker struktur, retning og en coach å støtte deg på. Du får en plan som tar hensyn til nivået ditt, tiden du har til rådighet og balansen mellom trening og restitusjon. Essential med løpende oppfølging 1 490 kr per måned Vi starter med en samtale om treningsbakgrunnen din, målene dine og hva som fungerer i hverdagen. Deretter får du en personlig treningsplan med tydelig hensikt, intensitet og progresjon – slik at du forstår både hva du skal gjøre, og hvorfor. Personlig treningsplan som utvikles underveis. Kort skriftlig status annenhver uke om gjennomføring, overskudd og hvordan treningen fungerer. Faglig vurdering av treningen og justeringer av planen ved behov. En samlet månedlig gjennomgang av utvikling, totalbelastning og prioriteringer, som del av den faste oppfølgingen. Du gjennomfører treningen på egen hånd mellom de faste statuspunktene. Sammen bruker vi erfaringene fra perioden til å tilpasse veien videre. Essential som engangsplan 1 790 kr én gang For deg som ønsker en personlig plan for en avgrenset periode, og som vil styre gjennomføringen selv. Oppstartssamtale på ca. 30 minutter. Skreddersydd treningsplan for 6–12 uker. Økter forklart med hensikt og intensitet. Progresjon tilpasset målene dine og hverdagen din. Engangsplanen inkluderer ikke løpende oppfølging eller faste justeringer. Du kan gå over til løpende oppfølging senere. Slik kommer du i gang Kjøp Essential med treningsplan og oppfølging for 1 490 kr. Kjøpet gjelder én måned, og vi avtaler oppstart og videre oppfølging sammen. Ønsker du engangsplanen, eller er du usikker på hvilket alternativ som passer deg? Ta kontakt, så finner vi ut av det sammen. Ta kontakt om Essential Ønsker du ukentlig oppfølging og tettere dialog om treningen? Da kan MindPace Plus passe bedre.
Related
Related
Related